Er gaan veel verhalen over hoe je Corona kunt pareren.
"pareren' = het hoofd bieden, de schade beperken.
In eerste instantie:
NU voorkomen dat je het krijgt.
Nu we nog weinig weten en de ziekenhuizen vol zitten is dat zeer belangrijk.
Later komt er misschien een vaccin, en hoeven we het niet te krijgen.
Of HCQ zal heel goede resultaten geven en algemeen worden toegepast.
Of CPAPzal veel vaker worden toegepast en voor verlichting brengen.
Maar als er geen vaccin komt en we onze ouderen niet altijd achter de ramen kunnen houden, dan moeten we misschien met lage doses heel voorzichtig de mensen besmetten, zodat ze de ziekte in een 'wakke' vorm krijgen.
In tweede instantie:
Als je de ziekte hebt, hoe kun je dan 'de pijn te verzachten' ?
Daar is een hele reeks middelen voor die ik hieronder wil toelichten.
Je kunt de Corona-ervaring in kleuren symboliseren, van heel licht tot aan de dood:
geel- groen- bruin- oranje - rood -zwart,
In één woord kun je de ervaring kort definieren als:
ongemerkt- griepje- verzorging thuis- CPAP ziekenhuis- IC succes- ICdood.
Wat kun je zelf doen om een kleurtje naar links op te schuiven?
Of zelfs 2 of 3 kleurtjes?
Daar gaat dit blog over.
De eerste 4 punten zijn al wel bekend.
Het gaat vooral over punt 5.
1) Zorg dat je vitamine C, D3 en zink voldoende hebt ingenomen.
2) Zorg dat je goede nachtrust hebt. Uit een experiment met gewone griep bleek dat mensen die volledige nachtrust hadden gehad, 3 maal minder werden besmet met een griepvirus dan de mensen met onvolledige nachtrust.
3) Probeer een HCQ behandeling in een vroeg stadium af te dwingen bij uw arts.
4) De Corona hakt er steviger in naarmate je méér van deze factoren bezit:
= ouder dan 50 jaar. Hoe ouder hoe ongunstiger.
= hartziekten
= zwaarlijvigheid
= diabetes.
Heb je 3 van deze factoren, dan wordt overleven een kleine kans.
Leeftijd en hartziekten zijn niet te beïnvloeden, maar de zwaarlijvigheid en de diabetes kun je verminderen door flink buiten te wandelen of te sporten en minder te eten.
Even iets over IC- beademing en CPAP.
IC opname is een paardenmiddel om U te laten overleven. Het is zwaar voor het lichaam. Je krijgt een slang in de mond waardoor de lucht wordt binnen geduwd. Je moet in coma worden gehouden en regelmatig worden omgedraaid.
CPAP =Continuous positive airway pressure
Er zit een masker op je gezicht. Je blijft gewoon bij bewustzijn. Het doet geen pijn. Doordat er continu een luchtdruk op jouw longen blijft staan, blijven de allerkleinste long-bl;aasjes ( alviola) open, want de vloeistof die inde longen wil lopen, krijgt tegendruk en blijft buiten de blaasjes.
Zo houd je meer O2 uitwisseling, en dus minder ademnood. Vermoedelijk helpt het ook om de schimmelvorming te voorkomen.
Hier dr John Campbell over CPAP.
5) Het eigen aangeboren immuunsysteem sterker maken.
Dat doe je op twee manieren:
( Update, later ingevoegd: als je de ziekte bewust zou ondergaan en dus jezelf bewust infecteert, moet je proberen om een lage dosis virus te krijgen, zodat jouw immuun systeem meer kans maakt om te winnen. In zekere zin maak je daarmee het immuunsysteem RELATIEF ook sterker.
Dus die optie heb ik hier als update ingevoegd. Het voordeel van zelf-infectie is juist dat je niet een massale hoeveelheid virus in een keer te verwerken krijgt. Ik heb van deze methode nog nauwelijks iets gelezen. Dus voorlopig niet doen. En absoluut met de arts vooraf bespreken. Dit is misschien voor later dit jaar. )
1) Door de koorts NIET te onderdrukken, maar juist te gebruiken.
Helaas word dit wellicht door veel behandelaars in de ziekenhuizen niet toegepast. Men onderdrukt de koorts...
( Ik citeer de richtlijnen van het Belgische RIVM ( AFMPS / FAGG ) : Voor patiënten die niet in het ziekenhuis verblijven, worden vooral de symptomen behandeld. Paracetamol blijft de eerste keuze voor koorts en pijn.
Koorts is een reactie van het lichaam die evolutionair is geselecteerd. Maar soms is koorts schadelijk, en de moderne wetenschap wil alles controleren, dus de automatische piloot zegt: altijd koorts onderdrukken.
In geval van een virusbesmetting is dat 'het paard achter de wagen spannen'.
Hoe koeler het lichaam, hoe fijner dat virus het vindt.
Hoe warmer het lichaam ( tot 39.5 is geen enkel probleem) hoe beter ons immuunsysteem werkt.
2) Door het 'AANGEBOREN IMMUUNSYSTEEM' een boost te geven.
'een boost geven' = aan het werk zetten, zodat het zichzelf in staat van paraatheid brengt: meer soldaatjes aan maakt.
De moderne geneeskunde werkt met antibiotica en vaccins, en zo is het idee om virussen te bestrijden door middel van Warmte-baden en Koude-baden geheel op de achtergrond geraakt.
Maar die behandeling was honderd jaar geleden heel succesvol bij het oppeppen van het eigen afweersysteem, en daardoor kon men de sterfte aan griep behoorlijk kleiner maken.
De bekendste arts van 100 jaar geleden, dr. Kellogg, die presidenten als patiënt had, schreef er een boek van 1500 pagina's over
In ons geval kunnen we die warmte- en koude baden gewoon thuis nemen, en zo ons immuun systeem sterker maken.
Ons immuun systeem bestaat uit 'antistoffen' die we klaar hebben liggen om besmettingen die we eerder hadden, opnieuw aan te vallen.
Het zijn de wapens die we gebruiken voor bepaalde specifieke aanvallers.
Kinderen worden besmet met een heel lage dosis 'aanvaller' en ons immuunsysteem maakt de antistoffen aan. (mazelen, pokken, rode hond, polio)
Maar we hebben behalve deze 'aangeleerde' antistoffen bij onze geboorte ook anti-lichamen die meer algemeen zijn.
Dat zijn: Monocyten en Natural Killer cells.
Dr. Seheult plaatst namens de firma MedCram video's op het internet. De meesten zitten achter een betaalmuur. Maar er zijn er een aantal die vrij te zien zijn.
In de laatste 6 video's geeft hij veel informatie over mogelijkheden om het immuunsysteem te boosten. ( Door BCG injecties te herhalen bijv.)
Ik zal de laatste 6 video's hieronder plaatsen, en zal er t.z.t. een korte samenvatting onder zetten.
U kan zonder probleem alleen de laatste bekijken, maar ze zijn allemaal heel informatief en de moeite waard. Het is niet de bedoeling om alles te onthouden. Het is de bedoeling dat U in elk geval de koorts zijn gang laat gaan, en dat U zo mogelijk warmte- en koude- therapie thuis gaat beginnen.
Het kan zomaar een kleur verschil maken als U de ziekte krijgt: het verschil tussen 3 weken in doodsstrijd zijn in een IC ( rood) en 1 week aan de CPAP liggen zonder pijn, thuis (oranje).
Nr 47: Youtube: 31 maart. 22 min.
Coronavirus Pandemic Update 47: Searching for Immunity
Boosters & Possible Lessons From Spanish Flu
Samenvatting:
Uit onderzoek blijkt dat warmte (bad, sauna) gevolgd door koude de aangeboren immuun cellen (M = Monocyten en NK cellen) flink talrijker en sterker maakt.
Deze methode vind ik geloofwaardig, want het principe van 'aangeboren mogelijkheden die verzwakken als ze weinig worden gebruikt, en in kracht toenemen zodra ze weer worden gebruikt' vinden we veel vaker in het menselijk lichaam: Onze spieren nemen flink in kracht toe als we ze veel gaan gebruiken.
Als iemand in een rolstoel komt verdwijnen de spieren bijna helemaal.
Door een flink warm bad te nemen en daarna in koud water te stappen, kan er best een 'alarm signaal' gaan naar de plaats waar de M en NK cellen worden gemaakt: We zitten in gevaarlijk gebied: meer afweer cellen maken !
Dus: Warm-Koud therapie is om méér afweercellen te maken.
Bij 5-1 gaf ik aan dat we de koorts niet moeten onderdrukken. Bij 39 graden werken de aanwezige M en NK cellen harder en beter.
De punten 5-1 en 5-2 zijn dus niet hetzelfde.
Nog even het proces van 'Corona':
Dag 1 tot 5: besmet, maar geen verschijnselen.
Dag 5 tot 12: Het aangeboren immuun systeem vecht met het virus.
Als het lichaam wint, is de ziekte na 12 dagen overwonnen.
Als het aangeboren immuun systeem niet wint, gaat de strijd voort:
20% gaat naar het ziekenhuis. oranje - rood -zwart,
verzorging thuis is ook mogelijk, na dag 12. Dan wordt het of groen, òf oranje.
3:36 Soms duurt de incubatietijd langer dan 5 dagen. Dat komt omdat dit honey badger virus soms er in slaagt om niet te worden ontdekt door de M en de NK cells. Ook Sars en Mers hadden die eigenschap soms. ( De Betacorona virussen).
Ze slagen er in om de acties van M en NK cells af te remmen.
De Monocyten spelen ook een rol bij het stoppen van syfilis.
Uit een studie ( uit 2013) bleek: 3 uur na een hypothermia (koude-bad) therapie, werkten de Moncyten veel beter.
Heel lang geleden was al ontdekt dat je syfilis kan bestrijden met koorts. Men wekte die koorts op door de patiënt met Malaria te besmetten (!) ( Er was nog geen penicilline). Als dan het syfilis virus verslagen was, gebruikte men quinine om het malaria weer te genezen !
Nog oudere kennis: Hippocrates wist al: malaria-koorts geneest soms geestes-ziekten.
Eigenlijk bestond er tot de jaren 1950 een 'Koorts therapie': men gebruikte warmte-baden of 'hitte kasten' (Steam cabins) om de koorts na te bootsen. Om het lichaam te verhitten. Met de komst van penicilline is dat alles in onbruik geraakt. (Maar een virus waartegen we nog geen verweer hebben, kunnen we dus wel met deze methode bestrijden. HJ)
Wat doen we nu? Een patiënt die op dag 5 ( na de besmetting) symptomen krijgt en naar de dokter gaat met klachten, sturen we naar huis, en we wachten af of hij op dag 12 beter is geworden of zieker.
Het virus krijgt 12 dagen de tijd om de patiënt aan te vallen.
Als de patiënt die strijd verliest, dan gaan we hem opnemen in het ziekenhuis en beginnen we de strijd. Die hospitals zijn vaak overstroomd door zieken.
Kunnen we dan helemaal niks doen in die periode van dag 5 tot dag 12 ?
Jawel !
dr. John Harvey Kellogg: (de uitvinder van de cornflakes !)
Zijn patiënten waren o.a. president Taft, Thomas Edison, Henry Ford.
Kellogg schreef een 1500 pagina dik handboek over 'rationele hydrotherapie'.
We werken tegenwoordig steeds met experimenten waarbij een deel van de zieken het medicijn krijgt en een deel een pilletje waar geen medicijn in zit ( placebo). De proefpersonen mogen geen bijzondere eigenschappen hebben: een doorsnee van de bevolking (randomised sample).
Vóór 1915 werkte men meer met observaties van artsen. Het was vaak anekdotische kennis: een arts had iets meegemaakt en schreef dat op.
Daarna deed de ‘confirmation bias’ zijn werk. En het placebo effect. En de angst van de zieke die zich aan àlles vast klampt. En zo werden sommige therapieën erg succesvol terwijl het voor 99% ineffectief was.
Zoals we weten geloofde men op bepaald moment dat aderlating àltijd hielp. Voor alles.
En in de 16e eeuw zijn in Europa 100.000 vrouwen op de brandstapel beland omdat ze heks waren en 's nachts op bezemstelen rond vlogen.
Ook een ‘zekerheid’ waar we nu toch allemaal aan twijfelen.
.
Kortom: de opinie van een mens kan er helemaal naast zitten.
En zelfs de opinie van een heel volk.
En dus hebben we aantallen nodig en harde criteria.
Ook wat betreft de warm-koud therapie.
Het is moeilijk om 'bewijs' te vinden dat die warmte-koude therapieën destijds echt werkten,want de wetenschapsleer was destijds nog niet zo ver ontwikkeld.
Maar toch zijn er enige cijfers en percentages:
Op 12:50 in de video. Het boek van dr Ruble uit 1919 kan ons helpen. Hij was medisch directeur van een sanatorium in Massachussets.
Hij beschreef het ziekteverloop in drie groepen. En gaf de aantallen: het aantal met virus besmette zieken in elke groep. Het aantal dat daaruit pneumonie ontwikkelde, en het aantal dat stierf. Ook is redelijk bekend wat de verschillen behandeling waren tussen elke groep.
We hebben dus al veel meer dan een anekdote. Dit lijkt al veel meer op echte wetenschap.
Ruble geeft allerlei tips om influenza te voorkomen: isolatie van de zieken , goed eten, drinken en slapen en lichamelijke oefeningen en goed ademen.
Het was niet zozeer die Spaanse Griep die dodelijk was, als wel de longontsteking die door de griep werd veroorzaakt. Het was dus zaak om ook het ontstaan van pneumonia te voorkomen.
NB: Opmerkelijk: Onze artsen sturen ons op dag 5 naar huis, en pas als we pneumonia krijgen, op dag 12, nemen ze ons op in het ziekenhuis.
In 1919 was longontsteking goed voor een 50% kans op dood gaan.
Men wilde dus die pneumonie voorkomen.
Dr Ruble zorgde dat de patiënten goed afgezonderd bleven liggen met koorts, vooral om geen longontsteking te ontwikkelen als gevolg van het griep-virus.
Ze moesten even lang in isolatie blijven ( na de koorts) als het aantal dagen dat de koorts geduurd had.
Want de longontsteking was vaak dodelijk.
Dr Ruble doet een studie over twee groepen.
Legerkamp en Sanatorium.
Het legerkamp:
20% van de soldaten die uit de oorlog kwamen en ineen legerkamp zaten hadden het griep virus. En 4 van elke 5 griep patiënten kreeg longontsteking (16% van alle de soldaten) . Van deze soldaten met longontsteking stierf bijna de helft: 40%. (Van alle influenza-zieken stierf dus 6,4 %: CFR = 6,4)
Het sanatorium:
In het sanatorium waren patiënten intern, en zij werden met warm-koud therapie behandeld. Maar er kwamen ook patiënten die buiten het sanatorium verbleven, en geen warm-koud therapie kregen, of pas veel later warm-koud therapie kregen.
Van de externe patiënten met griep kreeg 8% pneumonia en stierf 3,8 % vande griep-getroffenen. ( CFR: 3,8)
Van de interne griep patiënten kreeg slechts 2 % longontsteking en stierf niet meer dan 1,3 % van de influenza zieken. ( CFR = 1,3 )
Conclusie: De Legerkampen hadden betere artsen, en je ziet dat als iemand longontsteking kreeg,dat hij dan meer kans had op te overleven dan in het sanatorium.
Maar: In het sanatorium is de kans om longontsteking te krijgen als gevolg van het griep virus véél kleiner.
Dat komt heel waarschijnlijk doordat men met warm-koud baden het aangeboren immuunsysteem wist sterker te maken.
Samenvattend zegt Dr. Seheult:
We hebben niks om dit nieuwe virus te bestrijden, want nog geen vaccins.
We passen dus heel veel MPI's toe: isolatie, quarantaine, testen ,
Dat doen we om besmetting te voorkomen.
Als iemand ziek wordt, doen we niks. We wachten tot blijkt dat zijn Monocyten en NLK cells de strijd verloren hebben en hij ferme longontsteking krijgt en dan nemen we hem op in het hospitaal en gaan we hem van de verstikkingsdood proberen te redden. ( Ik gebruik niet de eufemismen van dr. Seheult. HJ)
NB: zelfs in dag 4 tot 5, wanneer de zieke de besmetting over draagt, laten we dat gewoon gebeuren doordat we geen mondkapjes voor schrijven in de publieke ruimte.
Maar waarom gebruiken we niet de mogelijkheid om onze N en NKcells sterker te maken, zodat de noodzaak van ziekenhuis -opname pakweg 5 % lager wordt.
Dat betekent dat je niet 20.000 ernstig zieken krijgt, maar 15000.
Maar volgens mij heeft iedere zieke er baat bij: hij schuift met iets meer Immuniteit zeker een kleur op naar links: zijn Corona ziekte periode wordt een stuk minder ernstig.
Nr 46: LINK 30 maart. 24 min.
Coronavirus Pandemic Update 46: Can Hot/Cold Therapy Boost
Immunity? More on Hydroxychloroquine
Nr 45: LINK. 27 maart 16 min.
Coronavirus Pandemic Update 45: Sharing Ventilators, More on
Sleep, Immunity, & COVID-19 Prevention
Nr 44: LINK. 25 maart 13 min.
Coronavirus Pandemic Update 44: Loss of Smell &
Conjunctivitis in COVID-19, Is Fever Helpful?
Nr 43: LINK. 24 maart 16 min.
Coronavirus Pandemic Update 43: Shortages, Immunity, &
Can a TB Vaccine (BCG) Help Prevent COVID-19?
https://www.hln.be/nina/style/goed-nieuws-een-warm-bad-is-bijna-hetzelfde-als-gaan-sporten~ad5c6c68/
ReplyDeleteJe weet wel dat je ’s avonds beter nog een uurtje naar de sportschool trekt, maar eigenlijk lig je liever languit in een ontspannend heet bad. Klinkt herkenbaar? Dan hebben we heel goed nieuws voor jou.
Een heet bad is goed voor de gezondheid, en verbrandt zelfs evenveel energie als een wandeling van 30 minuten. Dat is de conclusie van de Loughborough na een onderzoek naar de effecten van passieve lichaamswarmte.
In de test verdeelden de wetenschappers een groep mannen in twee. De ene groep kroop een uurtje op de hometrainer, de andere lagen een uur in een bad van 40 graden. Bij beide groepen steeg de lichaamstemperatuur van de mannen met één graad. Daarna keken ze hoeveel kcal alle mannen verbrand hadden en wat het effect was op hun bloedsuikerspiegel.
Minder ontsteking
Natuurlijk verbrandden de mannen op de fiets meer kcal dan de baders, maar de wetenschappers konden wel concluderen dat een heet bad evenveel kcal verbruikt als een wandeling van 30 minuten (ongeveer 150 kcal). En nog beter: beide groepen zagen achteraf gelijkaardige effecten op hun bloedsuikerspiegel. Bij de groep met het bad piekte hun spiegel na het eten zelfs 10 procent minder dan bij de groep op de fiets.
Ook zagen de onderzoekers bij het bad een positieve invloed op de ontstekingsreactie van het lichaam. Regelmatig sporten helpt om infecties en ziektes af te weren, en nu blijkt een heet bad een gelijkaardig effect te hebben. Vooral op chronische ontstekingen, zoals die vaak aanwezig zijn bij ziektes als diabetes type II.
Bevestiging
Onderzoek naar passieve lichaamswarmte - waarbij je lichaam opgewarmd wordt door externe factoren, niet door inspanning - staat nog in zijn kinderschoenen. Maar het onderzoek van Loughborough sluit toch al mooi aan bij eerdere publicaties. Zo concludeerde een onderzoek in Finland al dat frequente sauna’s het risico bij mannen op een hartaanval en een beroerte vermindert. En ook een onderzoek naar een therapie met hete baden toonde aan dat diabetespatiënten (van type II) hun suikerspiegel beter onder controle kunnen houden.
Kortom: een lekker warm bad is best gezond. Niet dat we je aanraden om alle beweging achterwege te laten, maar je hoeft je alvast niet schuldig te voelen als je jezelf een uurtje opsluit in de badkamer.
https://nl.lush.com/article/de-bad-bijbel-de-voordelen-van-bad-gaan
ReplyDeleteIn bad gaan is gewoon geweldig. Als sinds de Romeinse thermen in Bath en Cleopatra’s melk-en-honing-baden plukken we de vruchten van in bad gaan. Of je nu wat hydrotherapie nodig hebt voor de gezondheid, of gewoon toe bent aan een flinke dosis zen, badderen doet wonderen. We spreken Hannah Lammiman, Lush Spa behandeling-ontwerper en welzijnsgoeroe, om het antwoord op de eeuwenoude vraag boven water te krijgen: hoe maak je het perfecte bad?
Oké, een bad kan misschien niet álles oplossen, maar het kan zeker een groot verschil maken in je dag. Hannah: “Een bad nemen is heel anders dan douchen. Het ontspant de huid zodat die er gladder en meer gehydrateerd uitziet, en het brengt de bloedsomloop dichter naar de huid, wat bijdraagt aan de celvernieuwing. Het is ook heerlijk voor je gemoedstoestand: je zet even je gedachten uit en laat je helemaal omgeven door het water.”
Een heerlijk warm bad heeft een bewezen positief effect op je mentale welzijn, en het versterkt je circadiaan ritme – dat is wat we ook wel de biologische klok noemen, die ervoor zorgt dat je alert of juist slaperig wordt. Maar regelmatig in bad gaan heeft niet alleen effect op je mentale welzijn, ook op lichamelijk gebied voel je je er beter door. Regelmatig de tijd nemen om in bad te gaan zorgt volgens onderzoek voor allerlei goeds: je verbrandt er net zoveel calorieën mee als met een wandeling van 25-30 minuten en het zorgt voor een lager bloedsuikergehalte en een betere gezondheid van het hart. We zeggen natuurlijk niet dat je kunt stoppen met sporten, maar dat een bad je goed doet is meer dan duidelijk.
Hoe warm maak je het perfecte bad?
Iedereen heeft een ander idee van wat te heet is, maar de ideale watertemperatuur is eigenlijk maar nét warmer dan onze lichaamstemperatuur (ongeveer 37°C). Alles boven de 39°C zet je hart hard aan het werk. Als je gelijk je hand terugtrekt, is je water waarschijnlijk iets te warm. Ben je zo iemand bent die tóch eigenwijs in een net iets te heet bad gaat zitten? Dan ken je waarschijnlijk wel dat bibberige ‘licht in je hoofd’-gevoel dat een beetje aan een beginnende koorts doet denken. Voor sommige mensen is dat gevoel genoeg om nooit meer in bad te willen. Maar hoe komt het eigenlijk dat je je zo voelt van een (te) warm bad?
Als je lichaamstemperatuur heel snel omhoog schiet, schiet je bloeddruk juist omlaag. Je hart gaat dan sneller kloppen en je voelt je duizelig. Hannah raadt af om in een te heet bad te stappen, maar raadt aan om juist steeds wat warm water bij je bad te gieten om het op de perfecte temperatuur te houden. Vul je bad ver genoeg om je hele lichaam onder te dompelen (zonder dat je de badkamer overspoelt, natuurlijk) en maak terwijl je het bad vult een ontspannende playlist, of kies een goed boek.